YOGA E O POTENCIAL DE OTIMIZAÇÃO COGNITIVA: UMA PERSPECTIVA NEUROCIENTÍFICA SOBRE MEMÓRIA DE TRABALHO, FOCO ATENCIONAL E APRENDIZADO

Resumo

Este artigo explora as interseções entre a prática do yoga e a otimização de funções cognitivas cruciais, a saber, memória de trabalho, foco atencional e aprendizado. Integrando conhecimentos da neurociência e da tradição do yoga, busca-se delinear os mecanismos pelos quais o yoga pode influenciar positivamente esses domínios. A memória de trabalho, enquanto sistema de manutenção e manipulação de informações para tarefas cognitivas complexas, e o foco atencional, como capacidade de direcionar recursos cognitivos para estímulos relevantes, são pilares para o aprendizado eficaz. A revisão de literatura aborda estudos que investigam as alterações neuroplásticas e neuromodulatórias induzidas pela prática regular de yoga. A metodologia proposta envolve uma revisão sistemática da literatura e a análise de estudos que utilizaram neuroimagem e medidas psicofisiológicas para avaliar os efeitos do yoga em parâmetros cognitivos. Resultados parciais indicam uma correlação entre a prática de yoga e melhorias em testes de memória de trabalho e atenção, além de um potencial impacto positivo na plasticidade cerebral. Conclui-se que o yoga oferece uma abordagem promissora para o aprimoramento cognitivo, com implicações significativas para a saúde mental e o desempenho acadêmico e profissional.